Rotina de Henrique - 2 meses

A maior curiosidade que alguma mãe tem e que normalmente eu também tenho sobre seus filhos, é sobre a rotina! O bebê dorme a noite toda? Mama quantas vezes? Tira cochilos durante o dia? Em virtude disto criei uma serie de posts sobre rotinas e hoje vou falar da rotina de Henrique com 2 meses!!

Próximo de Henrique completar 2 meses, nos mudamos de cidade. Fomos para Recife, um clima quente, depois de 60 dias morando no frio de Garanhuns. No dia da viagem, deixamos os 17° graus do meu interior querido, para chegarmos aos 27° graus da capital  (ainda bem, Recife estava com um clima muito ameno naquela semana).



A mudança foi drástica. O clima quente deu uma energia incrível a Henrique (e conversando com outras mães, descobri que isso acontece com quase todos os bebês).

Ele, que antes passava boa parte do dia deitado, quietinho, sonolento ou dormindo mesmo, passou a exigir mais atividade e ficar super esperto!

Mas, também, passou a começar a dividir a rotina diurna da rotina, estabelecendo horário para começar o sono da noite! O que antes achávamos que era um choro de cólica, passou a ser identificado como choro de cansaço. Ele precisava apenas ser colocado longe dos estímulos e desacelerado, para poder dormir e descansar a noite toda, recarregando as baterias!

E a mudança de rotina foi necessária e a demora para encontramos essa nova rotina nada fácil! Quando o bebê muda seus hábitos e necessidades, a rotina precisa mudar, mas encontrarmos a forma de fazer isso, identificar onde mudar, não é fácil e exige muita atenção, amor e paciência.

Henrique passou a acordar as 5 horas da manhã, religiosamente, devido a claridade - Não coloquei cortinas blackout, pois o bebê precisa aprender o que é dia, o que é noite.

Quando ele acordava, eu ligava a TV, pois estava morta e deixava ele 30 minutos assistindo Baby Einstein (como já expliquei no post Henrique e a TV). Eu aproveitava para fazer as massagens e exercícios para o bom funcionamento do sistema digestivo, além de conversar muito e repetir muita coisa do vídeo, para estimular diálogo e audição.

Henrique ficava acordado até a hora da próxima mamada, mas era sempre um horário difícil depois que eu desligava a TV. Ele estava cansado e eu ficava um tempão colocando-o para dormir, me estressava e tinha dificuldades para nos acertar nesse horário. Muitas vezes ele só dormia na próxima mamada.

Com o tempo e várias releituras do capítulo de dificuldades de sono que a "Encantadora de Bebês" descreve em seu livro, identifiquei que Henrique ficava difícil esse horário porque tinha dormido pouco a noite (para ela, menos de 12 horas deixam o bebê irritado) e refleti sobre a rotina para entender onde mudar. Entendi que a TV, que eu usava no fim da tarde para manter Henrique mais tempo acordado, estava impedindo que durante a manhã ele voltasse a dormir rápido! Retirei a TV da manhã e Henrique passou a, depois de 2 horas acordado (ou seja, as 7 da manhã), tirar um cochilo de 40 minutos a uma hora.O que eu fazia essa 2 horas? Colocava-o na varanda, onde tava fresquinho, depois quando o sol batia, no sofá com um brinquedo (como na foto abaixo), massagens e conversas, depois no tapete de atividades...

Quando acordava, estava feliz e bem-humorado. Mamava, tomava banho e dormia o primeiro soninho do dia. Era um sono de quase 1 hora e 30 minutos. Depois, em torno de 11 horas, ou quando acordava, ele tomava a 3ª mamada do dia.

Depois de muita brincadeira e atividades, Henrique tirava o cochilo da tarde, em torno das 14 horas, após uma nova mamada! Dormia um cochilo gostoso, acorda entre 15 e 16 horas e eu forçava-o a ficar acordado até as 17 horas, quando ele já estava morrendo de sono e dormia! Porque eu forçava? Se eu não fizesse isso ele dormia antes e só acordava no outro dia, mas acordava cedo demais. Então tinha que dar uma forçadinha e eu fazia isso, cantando, colocando DVD de música, dançando com ele no braço, fazendo os exercícios na perninha dele e depois dando banho (até agachamento eu já fiz pra ele ficar mais tempo acordado e hoje ele adora que eu faça isso, ri que só)!

Umas 17:30 dava a mamada e ele dormia! Depois ele acordava em torno das 21 horas e em torno das 03 da manhã, apenas para mamar e voltava a dormir!

Isso durou até que Henrique completou os 3 meses, quando a rotina aqui endoidou e também passou para a rotina de 4 em 4 horas entre as mamadas, mas isso, já é assunto do próximo post!! ; P

Beijocas.

Massagens e Exercícios contra Cólicas

 

Henrique teve poucas cólicas e muito mais ligadas ao leite que tomava. Depois, com o mudança do leite, restaram apenas os gases, mas que traziam muito sofrimento. Ligado a isso, aquela dor para o bebê defecar. Eu não sabia antes de ser mãe, mas não é fácil para o bebê fazer cocô. Ele está aprendendo a usar e coordenador os músculos do ânus e o movimento errado acaba provocando dor (tadinho, já começa aí aprendendo com a dor!).

Além disso, as cólicas são muito comuns, especialmente nos 3 meses, quando o sistema digestivo do bebê está amadurecendo, aprendendo a receber alimentos, digerir, transformar o resto em fezes e defecar.

Enquanto ele não aprende tudo isso, existem várias coisas para aliviar todas essas dores: cólica, gases, para defecar...

Primeiro, é importante entender que os exercícios, massagens, alimentação da mãe que amamenta, leite artificial correto para o seu bebê (se for o caso) e o uso de bolsa térmica, são coisas que precisam ser feitas sempre, não apenas quando o bebê está com dor. São ações preventivas, que muitas vezes podem trazer alívio no momento de dor, mas se você não fizer diariamente, seu bebê voltará a sentir dor! 

O objetivo de tudo isto é também que o bebê evacue todos os dias (o que não é fácil, mas ele pode conseguir), pois quanto mais tempo ele demorar, as fezes vão estar mais duras e será ainda mais difícil ele conseguir colocar para fora, o que provocará dor.

No post sobre Bolsa Térmica: Remédio para Gases e Cólicas, mostrei que existem bolsas térmicas específicas para bebês e que eu usava diariamente ao menos duas vez por dia, por cinco minutos virando o lado para não se tornar muito quente e tendo todos os cuidados para a conseguir a temperatura ideal, sem risco de queimar o bebê.

Além disto, meus cuidados diários eram massagens e exercícios. Infelizmente, Henrique nunca gostou daquelas massagens de corpo todo com óleo, que tanto ajuda e acalma o bebê. Mas eu fazia muita massagem na barriguinha dele! Escolhia momentos que ele estivesse bem calminho, tentava colocar músicas ou, aproveitava também o primeiro momentinho do sono para isto (momento que identifique que posso mexer em Henrique sem ele acordar, é o mesmo momento que eu aproveito, até hoje, para cortar suas unhas).

Olhando para o bebê você deve fazer a massagem, começando por fazer um 'I' no lado direito da barriga do bebê, usando dois ou três dedos, com movimentos firmes mas suaves, iniciando embaixo das costelas e descendo até o quadril dele (você pode usar o óleo para deixar o traçado agradável). Em seguida, passe os dedos da sua esquerda para a direita, na barriga do bebê, formando o lado mais comprido de um "L" de lado.
Vá com os dedos para baixo, do lado direito da barriga do bebê, para completar o "L".
Para começar a traçar a última letra, o "U" de cabeça para baixo, comece no osso do lado esquerdo do quadril do seu filho. Para a parte do meio do "U", deslize os dedos horizontalmente pelo alto da barriga do bebê. E, para terminar, desça com os dedos até o lado direito do quadril do bebê. E repita a série de movimentos algumas vezes, enquanto seu bebê estiver gostando. (Fonte: Baby Center). 

Muitas vezes eu fazia apenas a última parte do movimento, o "U", alterando o movimento entre os dedo indicador e médio. E algumas vezes, já que estava muito frio, por cima da roupa mesmo! Nada de óleo, pois, na maioria das vezes, isso estressava Henrique e eu acaba não conseguindo fazer a massagem.

Já os exercícios se resumiam a pedalar e fazer "abdominal inferior":

O "Abdominal Inferior" (não parece?!) é você pegar a perninha do bebê e flexionar até a barriguinha (empurrando as perninhas mesmo - com firmeza, mas delicadeza e cuidado para que os joelhos dobrem no movimento), as duas juntas, assim como descreve esse passo a passo da foto acima. 

Isso ajuda a expulsar os gases e estimula o funcionamento do intestino. Nós fazíamos muito. Meu pai sempre fez muito com Henrique, as vezes fazia mais de 100 direto! Não tenho número exato de quanto fazia por dia, mas aproveita momentos em que Henrique estava calmo. Aproveitava para olhá-lo nos olhos, brincar, cantar! É momento de interagir com o bebê. Com o tempo, Henrique ria quando repetíamos isso e ainda hoje gosta (11 meses)!

Já a bicicleta, é pegar as perninhas do bebê, deitado de bruços, e fazer o movimento de pedalar.

Você pode fazer isso com o bebê deitado no trocador, na cama ou sofá, desde que ele fique deitado retinho e não tenha o risco de cair caso ele role (gente, o bebê rola de uma hora pra outra, não confie nunca, nunca)!

Pode lhe parecer que todos esses cuidados diários, até por ser rotina, eram chatos e trabalhosos, mas não era. É um momento de maior contato com bebê, de carinho e atenção e um momento calmo na rotina cansativa de um recém-nascido, quando você faz preventivamente! 

Espero que tudo isso possa ajudar vocês assim como me ajudou.

Sempre que eu parava de fazer algumas dessas coisas, vinham dores fortes de gases e dificuldade para defecar. Só pude deixar de fazer um tempo após a introdução de sólidos e desde que a ingestão de fibras esteja boa (comendo bem as frutas que estimulam o intestino).

Hoje em dia, o cuidado para que o intestino funcione bem está todo regulado na boa alimentação, com a ingestão de ameixa, mamão, abacate e jerimum, além de toda uma dieta balanceada, seguindo a risca as orientações da Pediatra.

Beijocas e boa semana.

Encantadora ou Adestradora de Bebes? - Parte 1

Sempre adorei blogs. Por isso, quando descobri a gravidez, foi o primeiro lugar que recorri para aprender mais sobre a gravidez e como ser uma boa mãe.

Embora exista todo o nosso instinto materno, ninguém nasce sabendo como criar um bebê.
Mesmo com todas as nossas brincadeiras de casinha, todo mundo precisa aprender a ser mãe.

Claro que não é algo que se lê, se decora, se faz um teste e pronto, se vira uma boa mãe! Claro que não! Mas leitura é algo bom pra tudo, até pra gente aprender a ser uma boa mãe!

Pra mim, nada é mais valioso do que a experiência de quem já passou por isso! Imagine! Claro que eu não compraria um livro de um homem ensinando a ser uma boa mãe! Experiência, nesse caso, vale bem mais do que a teoria!!!

E não foi por outro motivo, que antes de comprar um livro, decidi, através da experiência de leitura de outras mães, escolher qual o livro que compraria e estaria na minha mesa de cabeceira pelos próximos meses!!!
E eu queria apenas ler 1 livro! Acho que existem tantos livros, tantas ideias diferentes, loucas e contraditórias, que ler mais de um livro embaralharia minha cabeça e eu queria apenas um guia, não mais interrogações!

Sabe aquela história de ler o resumo pra ver se o livro inteiro é bom? Foi mais ou menos isso que fiz, vasculhando dicas de leituras em blogs.

De cara exclui os livros que nos 'ensinam' a deixar o bebê chorar sozinho no berço para que aprenda a dormir!

Excluindo eles, conheci o livro A Encantadora de Bebês.

Muitos blogs falam muito mal e chegam a chamar a Tracy Hogg de A Adestradora de Bebês. Porque?

1. ROTINA

Para alguns é extremamente difícil entender a rotina que ela procura estabelecer para os bebês!
A Tracy propõe o EASY de 3 em 3 horas, que consiste em o bebê Comer, Fazer atividade, Dormir e, finalmente, a mãe ter tempo para ela mesma!
Bem, primeiro, da minha leitura do livro, não considerei que há uma rotina rígida. Ao contrário, ela considera que variações de horários são normais nas crianças, mesmo após muito tempo de rotina. Também mostra que certos bebês podem não se adaptar a essa ordem das coisas e você pode inverter. No início, Henrique não conseguia seguir o EASY porque acaba as mamadas morto de cansado e, normalmente, a atividade vinha após o sono.
Qual o benefício dessa rotina estruturada? Se o bebê já comeu, você limpou a fraldas, fez atividade e ele começa a chorar, há uma grande probabilidade de que esse choro seja apenas sono! Se ele acordou, depois faz atividades e está limpinho (sem fralda suja), possivelmente é fome o choro!
Essa rotina me ajudou muito a entender melhor o choro de Henrique, mas, claro, tinha dia que funcionava perfeitamente, tinha dias que não! E nos dias que a rotina não funcionava, eu ficava louca achando que não conseguia ser uma boa mãe, desesperada porque quando tudo parecia estar andando certo, as coisas desandavam... Até que passei a identificar os Impulsos de Crescimento, graças também a Tracy (explicarei logo mais embaixo).
Por mais que se critique esse ponto do livro, todo mundo segue ao menos uma rotina na hora do bebê dormir! Isso é muito bom para o bebê!


2. A FAMA

Bem, muitas pessoas se quer chegam a ler o livro e saem julgado! Já escutei muita gente falando que não leu o livro porque é contra deixar o bebê chorando. Sei que muito livros, como o Nana, Nenê, é a favor do 'Choro Controlado". Neste livro, se recomenda que se deixe o bebê no berço ainda acordado e se dê boa noite ao bebê, saindo do quarto em seguida. Mesmo em caso de choro, você deve apenas entrar no quarto a intervalos regulares, para dizer à criança que está por ali, dando confiança e saindo novamente.
Não! Não! A Tracy não é a favor disso e foi isso que me fez comprar seu livro! Ela entende que deixar chorar no berço quebra a confiança e restabelece-la é extremamente complicado!
Ela entende bom para o sono da criança que ela seja colocada no berço ainda acordada (o consigo poucas vezes), mas você deve continuar ali, seguindo com o chiadinho no ouvido e as tapinhas nas costas (eu continuo com o chiadinho e apenas com a mão sobre ele), até ele dormir. Você não deve sair antes do quarto, caso contrário, o bebê despertará e você recomeçará todo o processo novamente.

3. ALIMENTAÇÃO CONTROLADA

Ora, especialmente hoje, com a ampla aceitação da Livre Demanda do Peito, que consiste em colocar o bebê para mamar sempre que ele quiser, é difícil entender como um bebê deve ser colocado em uma rotina rígida, controlando sua alimentação de 3 em 3 horas!
Bem, para quem, como eu, infelizmente, teve algum problema com amamentação e teve que dar a mamadeira para seu filhote, é simples demais entender a rotina de 3 e 3 horas, porque ela é aconselhada por todos os Pediatras.
Como a mamadeira é muito mais fácil de ser sugada do que o peito materno, o bebê mama mais facilmente, mais rápido e portanto, pode engordar facilmente.
Aqui em casa, mesmo com todo o controle das 3 em 3 horas desde que Henrique saiu da maternidade, ele ganhou ao menos 1.5 kg em cada mês durante os 3 primeiros meses e estava obeso! Sério, obeso!

Vê só a diferença de trabalho da musculatura, especialmente, da língua do bebê, quando toma o leite na mamadeira e quando é amamentado no seio:

a. Na mamadeira

 b. No Seio Materno

Então, pra quem já tem que seguir a restrição no horário de alimentação do filho, a rotina de 3 em 3 horas é um imposição natural e a sugestão do EASY só facilita isso!

Mas o mais importante desse post pra mim, não é dizer em que as críticas não pesaram na minha adoção deste livro. Não é simplesmente explicar que tudo que a gente lê deve ser lido com olhar crítico. Ninguém vai pegar um livro e absolver todas aquelas ideias pra si, sem ao menos refletir sobre elas (tá, tá bom, ninguém deveria fazer isso e não foi isso que fiz!). O mais importante é explicar como o livro me ajudou e explicarei isso detalhadamente na próxima semana!!! Aguardem que vale a pena!!!

Beijocas e bom fim de semana.

Rotina de um recém-nascido

 

Quando Henrique nasceu e não conseguimos a amamentação, soube que teria que partir para a rotina de 3 X 3 horas.  

Eu já tinha lido sobre ela no livro A Encantadora de Bebês, só que adotá-la agora não era apenas uma questão de querer impor uma rotina para facilitar as nossas vidas, mas sim uma questão de saúde e realmente o controle ficou rígido após o aumento de peso acelerado do meu bebê.

Esse foi o primeiro passo para se estabelecer uma rotina. A cada 3 horas Henrique chorava como um reloginho, pedindo comida. Mesmo que estivesse dormindo, raramente ele deixava de acordar para pedir o leite. 

Para ajudar no controle, anotava o horário de início da mamada sempre. Também anotava horários em que fazia cocô e xixi, já que Henrique chegou a ter uma leve prisão de ventre e ficou sem fazer xixi por um dia, quando das tentativas de amamentação.

Como ele tomava muito leite desde cedo, minha preocupação era não deixá-lo dormir na mamada, para que ele mamasse tudo que precisava e rejeitasse a madeira (empurrando-a), evitando que ele passasse a pedir novamente o leite antes das 3 horas, por ter adormecido no meio da mamada, sem tomar tudo que ele precisava. 

As Pediatras sempre recomendam esse cuidado, além de pedir que sempre sobre leite na mamadeira (o bebê solta a mamadeira quando está satisfeito), evitando, inclusive, que o bebê sugue o ar da mamadeira (e depois sofra mais ainda com gases). Para isto, você pode alisar as mãos do bebê e ficar conversando com ele. A Encantadora de Bebês rejeita pegar nos pés do bebê, pois isso o assusta e eu realmente sempre procurei evitar - se a gente não gosta de cócegas nos pés, imagina o bebê?!!

Rotina, pra mim, é aquilo que se faz com habitualidade. Adotar toda a rotina do EASY que a Encantadora de Bebês sugere é quase impossível, mas adotar a alimentação de 3 em 3 horas foi regra aqui. O resto eu tentava seguir! 

Além do controle da alimentação, o que tínhamos de habitual era que meus pais pegavam Henrique todas as manhãs, para eu descansar da noite cansativa.  

Foi assim durante 1 mês e meio: Henrique chorava umas 5 ou 6 horas da manhã querendo mamar, eu dava a mamada, o arrumava e minha mãe vinha pegá-lo no quarto. Eles (especialmente minha mãe) ficavam com Henrique até umas 8 ou 9 horas da manhã, mantendo-o acordado a maior parte do tempo, fazendo exercícios para gases, conversando e, quando necessário, dando a mamadeira.
 
Hoje eu me arrependo um pouco disso. Embora fosse fundamental para eu descansar e aguentar o dia que estava só começando e eu já morrendo de sono, isso, acredito, ajudou Henrique a ter o hábito de acordar cedo e acordar com todo o gás, querendo logo sair do quarto! Mas eu não sei se teria condições físicas e mentais  de ter feito diferente.

Do controle de alimentação, surgiu a rotina de higiene do bebê, que aprendi também com o curso on-line de maternidade que fiz na Bebe - Abril e a rotina da Encantadora de Bebês. Após todas as mamadas de 3 horas, trocava a fralda e como a fralda anterior normalmente tinha vazado, trocava a roupa. Muitas vezes Henrique tinha dormido durante os 15 minutos que eu esperava para ele arrotar e não gofar quando eu o deitasse, mas mesmo assim eu trocava a fralda, o que normalmente o fazia acordar e fazer alguma atividade, seguindo a rotina EASY (alimentação-atividade-sono-tempo para a mamãe).

Nesses primeiros 45 dias, como morávamos numa cidade fria, o banho de Henrique era programado para as 15 horas. Mas esse horário não era rígido, dependia do horário da mamada anterior. O banho era dado entre as mamadas num horário que não ficasse nem muito próximo da primeira, a ponto de provocar o gofo, nem muito tarde, a ponto de deixá-lo irritado de fome. Até por este motivo, as vezes, tinha que acordá-lo para o banho.

Assim, a rotina de Henrique ficava assim:

00h ou 01h - mamada
03 ou 04h - mamada
06 ou 07h - mamada
horário da vovó
09 ou 10h- mamada
12 ou 13h- mamada
15 ou 16h- mamada
Banho
17 ou 18h- mamada
19 ou 20h- mamada
22 ou 23h- mamada
 

Logo com alguns dias, infelizmente não sei dizer quando, a noite, Henrique passou a intervalar uma das mamadas com umas 5 horas. E esse horário acima variou um pouco.

Mas, mudança de rotina mesmo, tivemos quando fomos para Recife, quando Henrique tinha 1 mês e meio, mas isso, é assunto para o próximo post de Rotinas. 

Beijocas e boa semana.

Rotinas

Há muito tempo algumas pessoas vem me pedindo um post específico sobre Rotina de Bebê, um tema controverso e complicado, até por isso demorei mais.

Muitas pessoas acham absurdo estabelecer rotina para um bebê, outras entendem necessário para nos ajudar a definir de onde vem o choro, se é fome, xixi, mais atividade, menos atividade..

Eu entendo ao contrário das duas correntes mais comuns, numa visão mais moderada e conciliadora: rotina é necessário, mas não é algo que nós, mamães, estabelecemos como regra para o bebê. Não apenas porque a rotina precisará ter flexibilidade e adaptação constante aos novos hábitos do bebê, que mudam conforme ele adquire novas habilidades, mas a questão é que encontrar uma rotina que dê certo para o seu filho vêm através de um acordo, onde os dois vão encontrar um plano que dê certo. Nós vamos sugerindo e o bebê acaba nos mostrando o que dá certo pra ele.

Você pode achar que não, mas aquele ser tão pequeno tem vontades, personalidade e você não conseguirá nada por imposição, a não ser cansaço e estresse!

Normalmente, a rotina se inicia com o tal ciclo (super cansativo) de 3 horas. Aqui foi assim, principalmente porque Henrique não mamou no peito (não por vontade minha, tá?), tomava leite artificial e o ciclo de 3 horas vem de uma 'norma' para o bebê não engordar, já que a mamadeira é mais fácil de sugar.

Antes de engravidar, eu li o livro da Encantadora de Bebê que 'previa' essa rotina de 3 horas e eu já tinha ela bem delineada na cabeça. O bebê mamaria, brincaria, dormiria e voltaria a mamar, bem assim, né?! Claro que não! Quando o bebê mama fica cansado e quer dormir. Quando acorda quer brincar e ainda não é hora da mamadeira e nem deu tempo do sonhado tempo pra mim!

 Se você ficar preocupado em seguir regras rígidas, você se frustrará e se desesperará. Tenha em mente acima de tudo que rotina só se estabelece com o conhecimento dos hábitos do bebê. Você verá os sinais de sono e conseguirá se antecipar, colocando-o para dormir antes que ele chore (ou chore muito) pra dormir. Você encontrará os horários de brincadeira e os melhores momentos para o banho. O bebê lhe mostrará a hora que ele dormirá a noite (e você pode até tentar acostumar para mais tarde ou mais cedo depois) e você poderá criar uma rotina para o sono.

Não adianta impor, tudo passará por um acordo que requer paciência, convivência e amor!  Com tudo isso vocês encontrarão a melhor rotina para os dois - ainda que demore algum tempo.

A partir da próxima semana farei post com algumas rotinas que tivemos por aqui, para tentar orientar, ajudar e dar ideias para algumas mães entretanto o que deu certo aqui pode não lhe ajudar aí, mas você pode tentar até achar o que melhor funciona para vocês dois!

Beijos e boa semana!