Massagens e Exercícios contra Cólicas

 

Henrique teve poucas cólicas e muito mais ligadas ao leite que tomava. Depois, com o mudança do leite, restaram apenas os gases, mas que traziam muito sofrimento. Ligado a isso, aquela dor para o bebê defecar. Eu não sabia antes de ser mãe, mas não é fácil para o bebê fazer cocô. Ele está aprendendo a usar e coordenador os músculos do ânus e o movimento errado acaba provocando dor (tadinho, já começa aí aprendendo com a dor!).

Além disso, as cólicas são muito comuns, especialmente nos 3 meses, quando o sistema digestivo do bebê está amadurecendo, aprendendo a receber alimentos, digerir, transformar o resto em fezes e defecar.

Enquanto ele não aprende tudo isso, existem várias coisas para aliviar todas essas dores: cólica, gases, para defecar...

Primeiro, é importante entender que os exercícios, massagens, alimentação da mãe que amamenta, leite artificial correto para o seu bebê (se for o caso) e o uso de bolsa térmica, são coisas que precisam ser feitas sempre, não apenas quando o bebê está com dor. São ações preventivas, que muitas vezes podem trazer alívio no momento de dor, mas se você não fizer diariamente, seu bebê voltará a sentir dor! 

O objetivo de tudo isto é também que o bebê evacue todos os dias (o que não é fácil, mas ele pode conseguir), pois quanto mais tempo ele demorar, as fezes vão estar mais duras e será ainda mais difícil ele conseguir colocar para fora, o que provocará dor.

No post sobre Bolsa Térmica: Remédio para Gases e Cólicas, mostrei que existem bolsas térmicas específicas para bebês e que eu usava diariamente ao menos duas vez por dia, por cinco minutos virando o lado para não se tornar muito quente e tendo todos os cuidados para a conseguir a temperatura ideal, sem risco de queimar o bebê.

Além disto, meus cuidados diários eram massagens e exercícios. Infelizmente, Henrique nunca gostou daquelas massagens de corpo todo com óleo, que tanto ajuda e acalma o bebê. Mas eu fazia muita massagem na barriguinha dele! Escolhia momentos que ele estivesse bem calminho, tentava colocar músicas ou, aproveitava também o primeiro momentinho do sono para isto (momento que identifique que posso mexer em Henrique sem ele acordar, é o mesmo momento que eu aproveito, até hoje, para cortar suas unhas).

Olhando para o bebê você deve fazer a massagem, começando por fazer um 'I' no lado direito da barriga do bebê, usando dois ou três dedos, com movimentos firmes mas suaves, iniciando embaixo das costelas e descendo até o quadril dele (você pode usar o óleo para deixar o traçado agradável). Em seguida, passe os dedos da sua esquerda para a direita, na barriga do bebê, formando o lado mais comprido de um "L" de lado.
Vá com os dedos para baixo, do lado direito da barriga do bebê, para completar o "L".
Para começar a traçar a última letra, o "U" de cabeça para baixo, comece no osso do lado esquerdo do quadril do seu filho. Para a parte do meio do "U", deslize os dedos horizontalmente pelo alto da barriga do bebê. E, para terminar, desça com os dedos até o lado direito do quadril do bebê. E repita a série de movimentos algumas vezes, enquanto seu bebê estiver gostando. (Fonte: Baby Center). 

Muitas vezes eu fazia apenas a última parte do movimento, o "U", alterando o movimento entre os dedo indicador e médio. E algumas vezes, já que estava muito frio, por cima da roupa mesmo! Nada de óleo, pois, na maioria das vezes, isso estressava Henrique e eu acaba não conseguindo fazer a massagem.

Já os exercícios se resumiam a pedalar e fazer "abdominal inferior":

O "Abdominal Inferior" (não parece?!) é você pegar a perninha do bebê e flexionar até a barriguinha (empurrando as perninhas mesmo - com firmeza, mas delicadeza e cuidado para que os joelhos dobrem no movimento), as duas juntas, assim como descreve esse passo a passo da foto acima. 

Isso ajuda a expulsar os gases e estimula o funcionamento do intestino. Nós fazíamos muito. Meu pai sempre fez muito com Henrique, as vezes fazia mais de 100 direto! Não tenho número exato de quanto fazia por dia, mas aproveita momentos em que Henrique estava calmo. Aproveitava para olhá-lo nos olhos, brincar, cantar! É momento de interagir com o bebê. Com o tempo, Henrique ria quando repetíamos isso e ainda hoje gosta (11 meses)!

Já a bicicleta, é pegar as perninhas do bebê, deitado de bruços, e fazer o movimento de pedalar.

Você pode fazer isso com o bebê deitado no trocador, na cama ou sofá, desde que ele fique deitado retinho e não tenha o risco de cair caso ele role (gente, o bebê rola de uma hora pra outra, não confie nunca, nunca)!

Pode lhe parecer que todos esses cuidados diários, até por ser rotina, eram chatos e trabalhosos, mas não era. É um momento de maior contato com bebê, de carinho e atenção e um momento calmo na rotina cansativa de um recém-nascido, quando você faz preventivamente! 

Espero que tudo isso possa ajudar vocês assim como me ajudou.

Sempre que eu parava de fazer algumas dessas coisas, vinham dores fortes de gases e dificuldade para defecar. Só pude deixar de fazer um tempo após a introdução de sólidos e desde que a ingestão de fibras esteja boa (comendo bem as frutas que estimulam o intestino).

Hoje em dia, o cuidado para que o intestino funcione bem está todo regulado na boa alimentação, com a ingestão de ameixa, mamão, abacate e jerimum, além de toda uma dieta balanceada, seguindo a risca as orientações da Pediatra.

Beijocas e boa semana.